Você veste o mesmo manequim que sua amiga, mas pesa mais do que ela? Fique tranquila! Isso não significa que você seja mais gorda do que ela, mas certamente pode estar ligado ao fato de você ter mais massa muscular. Subir na balança na TPM também não é uma boa ideia. Nessa fase, o organismo retém líquido e o ponteiro pode acusar até 2 kg extras. Mas eles somem no dia seguinte.
“Para engordar é preciso ganhar gordura e não necessariamente peso na balança”, diz Herbert Lancha Jr., doutor em nutrição e um dos organizadores do livro recém-lançado “Fuja das Dietas Aprendendo a Comer: Escolha Isso, Não Aquilo (Ed. Manole). Agora, se o jeans ficar folgado pode comemorar: é bem provável que a gordura (mais volumosa que o músculo) diminuiu e sua cintura afinou de verdade.
FONTE: M DE MULHER
FONTE: M DE MULHER
Nenhum comentário:
Postar um comentário